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今日のおやつは~ビアードパパのシュー皮の野菜サンド!2025年07月14日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･24.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボデ･･･BMI (標準22) 21.2基礎代謝 1,091kcal とりあ･･･- 唐揚げモーニング~やっぱりお得と思う!10:30までのガストモーニング!!2025年07月14日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･24.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボデ･･･BMI (標準22) 21.2基礎代謝 1,091kcal とりあ･･･
- “フレンチクルーラー148kcal今朝はバッチリ⁈"2025.07.14今朝の体重48.6kg2025年07月14日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ベル 4BMI (標準22) 21.2基礎代謝 1,091kcal身長 14･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- 【ダイエットには、メンタルは~上向きでないとね⁈】昨日の65点メニュー⁈2025.07.132025年07月13日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･くてもダイエットには、よくないのです。基礎代謝とか減ってしまうのもわかってい･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- めっちゃデカくて笑い転げたwww そして、チャッピーから学んで発見!!2025年07月13日病気とおさらば思考を変えて楽しく過ごそう･･･い方見つけたわー毎日体重を測ってるし、基礎代謝量もわかるからそれも話すの!基･･･だし、糖分高くないとかも聞くと計算してくれるからねーヽ(*´∀`･･･
- 残念なミスタードーナツ~お会計、大丈夫?2025年07月13日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･が続いて…会計全部をイートインで、会計計算していたようです。今回、お値引･･･BMI (標準22) 21.3基礎代謝 1,094kcalとりあえず･･･
- マンゴームースケーキ~スタバ23日までBonus Starのようです⁈2025年07月13日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･24.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボデ･･･BMI (標準22) 21.3基礎代謝 1,094kcal とりあ･･･
- “朝食は松屋牛飯にゼンブミールで!"2025.07.13今朝の体重48.8kg2025年07月13日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ベル 4BMI (標準22) 21.3基礎代謝 1,094kcal身長 14･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- 【ゼンブブレッド金時豆にスパ王エビとトマトクリーム】昨日の100点メニュー⁈2025.07.122025年07月12日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ベル 4BMI (標準22) 21.1基礎代謝 1,091kcal 身長 ･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- 小皿などを買う2025年07月12日ヒデキの月収11万円の生活保護と趣味のブログ･･･におにぎり1個とサラダを食べたら、今の基礎代謝でも、プラスマイナスゼロか。作･･･しい。つまり、実質1kg増えた計算になるので、やはり、豆腐とサラ･･･
